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轮滑相关注意事项

发布时间:2017-11-14 15:18   文章来源:未知    阅读次数:


1、溜冰者上冰前须佩带好安全护具:如手套、护腕、护膝、护肘等,夏季应穿着长裤。

2、溜冰者上冰前应检查冰鞋是否穿着正确并系好冰鞋带。

3、溜冰者上冰前应做热身运动,使身体充分伸展。

4、溜冰者溜冰时其身上应避免有尖锐物品,以免摔倒后划伤。

5、初学者上冰要在冰面边缘手扶安全扶手。

6、初学者为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部,最好两腿带上护膝、两手带上手套和头盔。另外,当意识到要跌倒时,尽量使自己身体向前倒,而不是向后,避免摔伤后脑。
 


 

 
    今后,我要使我自己的品牌培训机构做得更好,让轮滑运动为更多不同年龄的人所喜欢,让这项运动真正成为全民健身运动所引起的全民健身运动!在滑冰的梦想的道路上,van Lingjian刚刚起航。
 
    11月5日,在赌球规则的精英学校操场的深秋,一群孩子穿着鲜艳的旱冰鞋,是一位阳光帅气的教练,在刻苦学习轮滑技术的指导下。他们语重心长的表达,坚持不懈的活力,帅气的表现,吸引了老师和家长们的波澜欢呼。阳光帅气的轮滑教练是伊犁新梦想轮滑培训链和主教练范玲建的主教练。在轮滑休闲的教学中,范向记者讲述了他的旱冰梦。
我记得那是2014的夏天,偶然,我进入了滚轴溜冰。从此,痴迷于精湛的运动无与伦比的挑战。2015,我自费去了乌鲁木齐市,开始系统地学习轮滑,并获得了全国轮滑教练证书。回顾学习轮滑时的经验,范玲建90后深受感动。在轮滑运动开始的时候,摔跤是不可避免的,膝盖、脚踝都没有折断,是扭伤了。但从年轻的时候,倔强的球迷并不在意,从何处跌倒,爬上去继续练习。从基础到高难度的动作,van Lingjian一路走来,快速进步。
 
    为了快速掌握娴熟的轮滑技术,除了努力外,还需要敢于尝试。就像范玲建最喜欢的一句话,在今年3月,范玲建敢于尝试建立轮滑培训机构,很快就有一批志同道合的伙伴。
2017,我开始在伊犁的第一次滑冰示范培训学校WEO(世界轮滑协会和中国评级机构)授予。范玲建告诉记者,因为溜冰是不被认可的培训机构,一开始,孩子们报名学习的很少,只有10多。
 
     随着观念的逐步转变,父母和子女的观念逐渐改变。以前,许多家长对孩子的评价局限于学业成绩,现在更注重素质教育。家长开始认识到孩子们参加轮滑学习,他们的轮滑训练机构也向全国300多个学生发展,14所幼儿园、小学及其合作。学生年龄在5岁到11岁之间,教练员人数增加到10岁以上。
我今年7岁,来自伊宁第二十四小学,学习轮滑已经改变了我很多!这种运动不仅可以增强体质,提高免疫力,还可以让我改变坏习惯,让我热爱生活,热爱运动。说到学习滑冰,住在伊宁区江南春城张楠认真地说这个城市,他也会坚持下去。
 
      从体育锻炼反映人生观,这应该是体育锻炼的最高意境。而对于父母来说,更希望看到孩子们历经挫折、忍耐。学习轮滑往往摔倒,然后爬起来,可能会有一些小擦伤。然而,轮滑运动结束后,儿童的耐吃苦能力和承受能力将大大提高,这对未来的社会有着积极的影响。陪同儿子参加轮滑训练的李女士有着深厚的感情。她告诉记者,现在孩子基本上没有经历过任何挫折,步入社会后,很难轻易走向极端。培养孩子承受压力的能力有助于孩子未来的成长。参加轮滑训练后,孩子们变化很大,学习更积极,日常自理能力也开始增强。为了孩子有一个健康的身心和快乐的童年,她认为自己的付出也是值得的。
 
      许多孩子从小学、初中和大学进入社区,除了学习繁重的学业压力外,实际上没有多少时间、娱乐活动。轮滑运动不仅能增强身体素质,而且能起到塑身的作用。同时,轮滑推崇团队合作和奉献精神,因此,它是体育精神的体现。轮滑运动的魅力,van Lingjian头头是道滔滔不绝。
 
       据范玲建说,轮滑运动是非常有益的儿童,特别是肥胖儿童,可以起到燃烧脂肪的效果。一个滑、膝、踝关节需要适当的力量来支撑身体,关节的支撑能力和柔韧性的训练,是很好的,同时,腰、髋、大腿和脚踝的肌肉都是有效的,它也会使肌肉锻炼。然而,轮滑毕竟是一项相对专业的运动。在参加前,有必要注意以下五点:
 
1。做轮滑之前,孩子们应该做热身运动。除了轻缓滑行外,韧带、活动髋、膝、踝关节也是必不可少的,至少要510分钟。
2、儿童玩轮滑时,难免会摔倒,所以家长一定要提醒孩子,保护好自己的身体。在膝关节的齿轮中最为重要,无论是初学者还是滑冰高手,膝盖都是跌倒概率最高、易损部位最重的;头盔也是很重要的,在秋季,头部是最需要防护的部位。在许多西方国家,不穿护具的旱冰鞋受到惩罚。
 
三.选择安全的地方,不要生活在许多地方,行人交通坑洼不平,坡度,地面的水不适合滑冰。
 
4。由于滑冰时的腰、膝和踝需要支撑身体力量,时间过长,容易导致局部负担,发生劳损,甚至影响骨骼的正常发育。因此,儿童处于生长发育期,玩轮滑的时间不宜过长,最好是孩子每天两小时内滑冰的时间。
5。动作复杂,虽然好看,但不适合初学者做。只有在专业教师的指导下,才掌握了动作的要领,才能努力做一些高难动作。
今后,我要让自己的品牌培训机构做得更好,让轮滑运动让更多不同年龄的人有爱,让体育运动真正成为全民健身运动所引起的!在滑冰的梦想的道路上,van Lingjian刚刚起航。
 

 


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